nba罚球能不能打板,nba罚球能不能起跳

sisi 12 2022-09-30 12:46:11

  

  打野球的时候,你突破篮下之后,面对大个子,总是会很难去补防守或者上篮,上篮成功率也很小。今天就来说说如何用简单实用的招数来提高篮筐的整理能力。   

  

  一:主动找对抗。   

  

     

  

  突破到篮下后,防守者不能挡住你的进攻路线而是侧身防守你。这个时候,你就等不及他给你施压了。而是在开始三步的时候,主要找防守顶上篮。   

  

  二:徒劳的转身。   

  

     

  

  如果在寻找对抗的时候没有进攻的空间,那么你就可以利用节奏的变化。防守方认为你直接上篮,是假动作上篮,然后转身。快点,做一个大的假动作。   

  

  三:高击球和上篮   

  

     

  

  拦网主要靠预判,或者低手上篮,然后一顶帽子就准了,然后学着高打板子,改变上篮节奏,会让防守者措手不及,即使想,也抓不住你。   

  

  四:倾斜上篮   

  

     

  

  上篮是空的,也可以叫抛上篮。这时候上篮前要做好准备,扭动身体停留在空中然后打板完成进攻。在防守者提前起飞掩护你的时候用。注意板的角度,不要过早或过晚起跳。   

  

  篮球教学可以帮助你提高篮球水平。爱打篮球的朋友要关注我的头条号。   

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