小足球运球教学反思,小足球运球教案

sisi 15 2022-09-30 12:51:46

  

  

力量和体能: 活动和平衡 (5-8)

  

  

  这种快速训练包括许多不同的游戏和有趣的活动。训练组织   

  

  10分钟,6名球员,3个门口,8个标牌,20x20面积,图1-训练示意图   

  

  执教要点   

  

  在任何时候,双方都应该用正确的技巧进行等量的训练。技巧高于速度。   

  

  图2-培训动画   

  

  训练组织   

  

  在20*20区域,队员两人一组,在教练的指导下进行各种动作。   

  

  图3-追逐模仿   

  

  训练进阶:   

  

  球员用一条腿保持平衡,开始拍手接球。运动员互相扔球。他们必须在接球前鼓掌。同时,保持平衡的玩家也不能把平衡传给旁边的人。每个玩家有3条命,每失去一次平衡,就失去一条命。图4-天平   

  

  接球和控制3360接球和转身技术训练(5-8)这项训练旨在提高训练组织.小空间内球员的转身技能   

  

  5分钟,9名球员,9个球,9个球场,18个标牌,20 x 20面积,图5-训练示意图   

  

  执教要点   

  

  意识,姿势,护球,训练组织   

  

  运动员们两人一组工作。第一个球员拿球转过五个小门后,传给队友,重复同样的动作。训练进阶   

  

  可以加入防守队员抢断,只要触到任意运球者的球,得1分。抓控3360抓转技能训练(5-8)这个训练鼓励玩家考虑往哪里转,训练组织.   

  

  5分钟,8名球员,6个足球,8个球场,16个标牌,20 x 20面积,图6-训练图   

  

  执教要点   

  

  有意识地跑向后卫训练组织.   

  

  球员在通道里把球传给进攻球员。他接住球,转身射向小门。然后传球者变成进攻者,进攻者回到队尾。训练进阶:   

  

  可以加入守卫者去偷。防守队员从球门开始行动。攻击者一触到球,就会立即行动。防守方半场从标志板开始,只要进攻方一触球,就立刻行动。抓控3360抓转小游戏(5-8)训练组织   

  

  20分钟,9名球员,5个足球,12个标牌,20 x 20面积,图7-训练图   

  

  执教要点   

  

  用意识护球的训练组织,   

  

  球员对打4v4 1,自由球员搭配控球手。训练进阶:   

  

  限制进入个人挑战的接触次数。   

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