乒乓球怎么打新手教学,乒乓球怎么算得分

sisi 51 2022-11-16 10:11:34

  

  

正手和反手都会打了,但看别的高手还是很多赢你的招数,怎么用对方法快速提高实战?叫练教你一步一步往业余高手目标挺进。

     

  乒乓球已经学会了正手和反手进攻。接下来在实际游戏中应该练什么?   

  

  第一,乒乓球启蒙阶段比较长。即使你学会了更多标准的正手和反手进攻,也不代表你能在比赛中发挥出色。接下来,你需要做以下练习来度过“实习期”:   

  

  1.左推右攻(反手1球,正手1球)进行反应与正反手转换协调的肌肉记忆练习。这一点非常重要。   

  

     

  

  2.加入下旋练习,练习正反手搓。一般反手搓都是很快学会的。问题是正手搓,需要反复加强。然后双方练习整套定点搓法,接近实战。   

  

     

  

  3.发球练习。许多业余高尔夫球手往往想先练习拉球,然后才能得分。但是,在完全理解旋转之前,他们无法提高拉球的命中率。为了让自己更好的理解旋转,建议先练习几个强旋转的发球。   

  

     

  

  第二,实习期从一年到几年不等,看你投入的时间和资历。如果打了几年乒乓球还没有进步,那就要采取一些省时省力的步骤来迎接“提升期”。   

  

  如果用了很长时间,实战成绩还是没有提高,那应该有可能是你没有注意到这些关键点。   

  

  1.旋转。与羽毛球不同,乒乓球是圆形的,可以产生各种旋转。所以,要想真正入门,旋转是无法避免的。相反,你需要专注于练习旋转、下旋、上旋球和侧旋。越快体验对乒乓球的理解,就能越早上手。   

  

  实战初期,搓球的水平很重要。可以说直接决定了胜负,但是很多人都做不到正确。“先揉球,没有控制。”很多成年爱好者都是先入先出,脚和身体滞后严重,所以经常会出现蹭球失误。擦边球要随意控制。正确的姿势应该是上半身根据球的落点微微带动脚体靠近球,然后利用惯性力快速摩擦球底。   

  

     

  

  2.步法。当水平提高后,落点和旋转已经不规则和快速,需要更有效的动作来解决击球节奏的问题,所以需要加强步法。很多球友也用业余的借口来逃避步法,但其实脚并没有那么懒。   

  

  步法是乒乓球的灵魂。可以做的不一样,但是没有快速移动的能力,水平容易停滞。   

  

  练习步法的第一阶段:搞清楚什么是重心交换?左右脚动作的转换关系?参见图1。   

  

  步法练习第二阶段:由短距离移动到长距离,步法由简单到复杂。   

  

  步法练习第三阶段:前期熟悉后,由慢到快,实战比赛中运用“脚先到位”的意识。   

  

  希望大家循序渐进的练习。如果有不明白的地方,随时可以私信我,乐意解答。广州青少年乒乓球越来越受到关注。很多学员通过线上线下的指导,有明确的培养目标和相应的实战提升。令人欣慰。   

  

     

  

  一般的业余比赛,如果提高了旋转和移动,就会进入全面的“提升期”,可以在比赛中不断提高经验值。   

  

  第三,最后,成年人在实战中要提高哪项技术?   

  

  自然反手训练。目前,在大球时代,提高反手接近技术的相持能力非常重要。正手有一定的扣杀和拉杀能力后,可以重点发展反手力量。反手在比赛中的使用率会比大家想象的还要高。反手拍是借鉴刘的打法,所以很多业余球友怕快,反手盲目退远台,却打不出像职业选手那样的高质量。所以反手越来越被动。   

  

  练习的建议:一、反手动作小,要问   

  

  恭喜你,你已经达到了C1-C3业余爱好者的一定水平。请参加各种比赛,享受乒乓球带来的快乐!   

  

  A1(国级专业球手)让C2,8分   

  

  A2(省级专业球手)让C2,7分   

  

  A3(市级业余球手)让C2,6分   

>   

B1(前专业球手)让C2,5分

  

B2(前专业球手)让C2,4分

  

B3(半专业球手)让C2,3分

  

C1(业余高手)让C2,2分

  

C2(业余球手)

  

C3(半业余球手)

  

CD(半业余球手)

  

D1(纯业余球手)

  

D2(纯业余球手)

  

D3(纯业余球手)

  

E1(纯业余球手)

  

E2(纯业余球手)

  

E3(纯业余球手)

  

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广州少年乒乓球因为专注实战,为越来越多的学员提供的有效实用的实战知识而受到球友,目前举“发比赛视频定级的活动”,“叫练”免费帮您定级!限额50名。想知道自己在业余里面是多少级别?私信“叫练”就行。

  

叫练是多少级别?叫练经常教球疏于练习,目前由A2-A3退化为B1-B2之间。

  

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